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Pourquoi savourer des aliments et des plats à index glycémique bas ?

Pourquoi savourer des aliments et des plats à index glycémique bas ?

Voilà ce que j’ai retenu et les réponses à quelques questions… Qu’est ce qu’un index glycémique (IG)? C’est un critère de classement des glucides (molécules et sources essentielles d’énergie pour l’organisme) en fonction de leur impact sur la glycémie (taux de concentration du sucre dans 

Comment manger sain et équilibré ?

Comment manger sain et équilibré ?

Manger sain et équilibré : La science de la nutrition évolue beaucoup et chacun a son avis sur la question. Il y a cependant quelques points sur lesquels tout le monde est d’accord et qui ne peuvent pas être remis en cause aujourd’hui au niveau 

Visites et expositions

Visites et expositions

  L’exposition Thierry Mugler Couturissime est un enchantement. Actuellement au Musée d’Arts Décoratifs de Paris, c’est une rétrospective géniale sur 2 étages qui retrace le parcours du créateur de 1973 à nos jours. Robes haute couture, costumes de scène, photographies de de mode, parfums, vidéos, 

Les grains de kefir d’eau et la recette du kefir de fruit

Les grains de kefir d’eau et la recette du kefir de fruit

Les grains de kefir d’eau ressemblent à un amalgame de grumeaux translucides. Ils sont un peu gélatineux. Faites attention à bien les conserver, ils sont fragiles. Composés de micro-organismes vivants, les grains sont un concentré de  levures et de bactéries lactiques. Ils se multiplient rapidement lorsqu’il 

Les asperges blanches primeur

Les asperges blanches primeur

Achat, conservation, préparation et cuisson de l’asperge blanche C’est un légume de printemps que l’on trouve de mars à juin. L’asperge blanche est une grande spécialité Belge. Mais les asperges blanches des Landes sont également célèbres et délicieuses. Entre les 2, je n’ai pas d’avis. J’adore 

La cuisson dans un four vapeur

La cuisson dans un four vapeur

Pour cuisiner à la vapeur, plusieurs possibilités s’offrent à vous. Le couscoussier, une marguerite en inox posée au fond d’une casserole, le robot ménager cuiseur, la casserole et son panier à trous, la cocotte-minute, ou encore le panier en osier peuvent suffirent et vous donner 

Ma playlist de Noël

Ma playlist de Noël

Pour cuisiner dans une ambiance gaie et chaleureuse tout le mois de décembre. Pour célébrer joliment les fêtes de fin de l’année prés du sapin ou juste pour le plaisir… Plus de 50 titres à écouter en boucle pour finir l’année dans la joie et 

Les bons plans détente à essayer pendant un confinement

Les bons plans détente à essayer pendant un confinement

Forts d’un premier confinement, on fourbit forcement ses armes pour mieux faire face à de nouvelles privations de libertés. En dehors de la dose de dépense physique nécessaire, du travail et des repas à préparer, les idées pour occuper son temps libre à la maison sont 

Petits ustensiles à avoir sous la main.

Petits ustensiles à avoir sous la main.

Vous avez peut-être des appareils ou des ustensiles qui dorment dans des armoires, des achats rangés sans les avoir jamais utilisés. C’est le moment de tout sortir de vos placards et de faire un petit inventaire…Je suis certaine que ce petit nettoyage vous procurera beaucoup 

Réussir les confitures maison

Réussir les confitures maison

Je prépare mes propres confitures depuis une dizaine d’années et malgré quelques déconvenues, j’y prends beaucoup de plaisir. Suivant les envies, les recettes, les goûts et la saison, n’hésitez pas à vous lancer. C’est une activité gratifiante et très agréable mais attention, sécurité alimentaire oblige, 

Le Batch Cooking, qu’est ce que c’est ?

Le Batch Cooking, qu’est ce que c’est ?

Le principe consiste à préparer les plats de plusieurs repas en une seule session de cuisine. Pour les familles débordées mais soucieuses de bien manger, c’est une discipline contraignante qui peut décourager certains. Mais les multiples avantages font réfléchir à deux fois. Les motivés et les plus persévérants adorent ! En 

Le quinoa caprese de Jeanne

Le quinoa caprese de Jeanne

Ce plat se garde sans problème au frais plusieurs jours. Les proportions sont pour 6 à 8 personnes en accompagnement d’une grillade ou d’un poisson. Servi avec une salade verte en plat principal, vous régalerez 4 à 5 personnes. Vous pouvez aussi tester une autre 

Instagram et ses photos incroyables

Instagram et ses photos incroyables

Il serait trop long de faire toute la liste car beaucoup de comptes Instagram me mettent de bonne humeur, sont magnifiques et/ou m’interpellent. Voici une petite selection. Elle sera mise à jour régulièrement… Coté cuisine vous avez : authentikspoon C’est une copine chef qui vit 

Les liens gourmands

Les liens gourmands

Voici les blogs que je suis sans m’en lasser : undejeunerdesoleil.com popote-et-fleur-de-sel.com madame gateau un flo de bonnes choses inspirations domitille fraises & basilic minutepapillote sophiedumont.be

Les belles feuilles

Les belles feuilles

Ce sont des cadeaux pour la plupart, j’adore ces livres de cuisine. Les connaissez-vous? Simple, Nopi et Plenty de Yotam Ottolenghi sont maintenant traduits en français Vitalité Gourmande  Les secrets de l’alimentation vive de Françoise Blouard Cantine California  de Jordan Feilders Petit Larousse des Recettes aux 

Les indispensables du placard

Les indispensables du placard

Je vous conseille de les ranger dans des endroits secs et toujours bien propres. Ils doivent être faciles d’accès puisqu’ils seront utilisés régulièrement.  LES CONDIMENTS & FINES HERBES : gros sel fleur de sel poivre au moulin huile d’olive 1ère pression à froid huile de coco huile de 

Planifier un dîner ou une réception

Planifier un dîner ou une réception

Pour vous aider à vous lancer voici quelques règles d’or et trucs pratiques…Une semaine à l’avance, la veille de la réception et le jour J, tout sera sous contrôle! Une  semaine à l’avance Trucs pratiques Première étape : Faites un grand ménage, ainsi la veille 

Autour de la table

Autour de la table

Mini guide sur le plan de table, les bons réflexes pour dresser la table, le comportement adéquat… Trucs pratiques… Placer ses invités ne s’improvise pas. Vous devez y avoir pensé et avoir fait un choix avant l’arrivée de vos convives. Voici quelques conseils pour vous 

Musique d’ambiance pour apéritif festif

Musique d’ambiance pour apéritif festif

Je trouve que la musique fait partie intégrante de l’ambiance d’une réception qu’elle soit petite ou grande. Cette playlist a 785 likes au 30 septembre 2022, je suis très agréablement surprise! C’est un petit mélange de Michael Bublé, Marvin Gaye, Lucas Graham, Diana Krall, Stacey 

Comment laver vos fruits et légumes pour supprimer les pesticides, larves, saletés et bactéries.

Comment laver vos fruits et légumes pour supprimer les pesticides, larves, saletés et bactéries.

Vous pouvez utiliser un mélange composé de 90% d’eau et de 10% de vinaigre blanc . Les fruits et légumes doivent être trempés dans le mélange pendant 10 à 20 minutes puis rincés à l’eau et éventuellement brossés. Vous pouvez également verser le liquide dans un 

La Bolivie, le Pérou et le Chili

La Bolivie, le Pérou et le Chili

Voyage absolument fabuleux. Le lac Titicaca, l’île du Soleil, le Salar d’Uyuni et le désert de Siloli au mois d’août…C’est juste incroyable. Merci à Alexandre pour sa magnifique vidéo!

Le Costa Rica

Le Costa Rica

Les vacances sont forcement dépaysantes au pays de la Pura Vida (vie pure), devise du Costa Rica. Nommé la « Côte Riche » par Christophe Colomb lorsqu’il y aborda lors de sa dernière expédition en 1502, ce pays offre une multitude d’activités de plein air. Nous avons enchainé treks, rafting, tyrolienne, 

Y voir plus clair sur les différents comportements alimentaires

Y voir plus clair sur les différents comportements alimentaires

Il parait que nous sommes nombreux à alleger nos menus de protéines animales. Que ce soit pour une meilleure hygiène de vie, par philosophie, par souci d’économie ou par effet de mode; nos comportements alimentaires évoluent.  Je me suis penchée sur le sujet En bref : Le végétarien 

Le mariage : mes conseils pour le préparer

Le mariage : mes conseils pour le préparer

Anne-Sophie, Audrey et Fayda : merci pour votre aide et vos remarques pertinentes. Petit débriefing… Le lieu du mariage : avez-vous fait le bon choix ? Vous  avez annoncé la bonne nouvelle et fixé une date. Bravo ! Félicitations !!! Vous avez déniché le lieu adéquat et éventuellement pris une